Troba
el teu
municipi

Actualitat

Guia "Activa't amb la natura": Fomentant el Benestar a través del contacte amb la natura

Activa`t amb la natura Activitat física entorns naturals

Cada vegada disposem de més evidència dels beneficis que comporta per a les persones estar en contacte amb la natura o amb l'entorn natural. Aquests beneficis van més enllà de l'impacte positiu en la salut física, ja que tenen un efecte multidimensional en diversos aspectes de la nostra salut i benestar, incloent-hi la interacció social, l'empoderament, la cohesió social, el benestar emocional, la reducció de l'estrès percebut, l'estat d'ànim, la recuperació de la fatiga i la percepció de la pròpia salut, entre altres.

Dipsalut, l'Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona, amb la col·laboració de  la Xarxa per a la Conservació de la Natura i Som Natura, han creat la guia "Activa't amb la natura" que té com a objectiu explicar la metodologia utilitzada a la intervenció “Activa’t amb la natura”, que s'ha incorporat al “Programa d’Activitat Física” de Dipsalut.

La metodologia utilitzada a “Activa’t amb la natura” es basa en les estratègies de "Healthy Parks, Healthy People" i "5 Ways to Wellbeing". Aquesta iniciativa, originada a Austràlia i ampliada a Europa, busca millorar la salut i el benestar físic i emocional, fomentant la connexió amb la natura. Les activitats es basen en cinc principis:

Activa’t: Fomentem que les persones participants facin exercici físic a la natura mentre exploren l’entorn natural.

Adona’t: Facilitem que les persones prenguin consciència de l’entorn, redueixin el ritme, explorin amb els sentits, practiquin l’atenció plena i se centrin en l’entorn natural que els envolta.

Connecta’t: Promovem la interacció personal entre les persones participants i fomentem la connexió amb la natura.

Aprèn: Facilitem el coneixement i la comprensió de la natura entre les persones participants proporcionant informació sobre la biodiversitat local, els ecosistemes i els processos naturals. A més, les sensibilitzem davant de l’emergència climàtica i ecològica, incentivant la consciència i l’acció per a la preservació del nostre entorn.

Implica’t: Fomentem la participació activa dels participants mitjançant el voluntariat ambiental i l'adopció de nous hàbits personals.

La guia inclou fitxes de cada activitat, amb una descripció detallada, objectius, nombre de participants, material necessari i observacions pertinents per a la seva realització. Aquesta iniciativa ofereix sessions d'exercici físic a la natura en diversos entorns com boscos, platges i altres àrees verdes. Les activitats busquen millorar la condició física i la salut general, a més de promoure el benestar psicològic, emocional i social, i el desenvolupament de les habilitats per a la vida dels participants, la valoració i el cuidat de l'entorn i la sostenibilitat.

Aquesta iniciativa aborda el concepte de salut planetària, considerant la natura com a part integrant amb la qual estem connectats. Dipsalut, amb aquesta proposta, no només aspira a millorar la salut i el benestar de les persones, sinó també a valorar la natura com un actiu de salut. A més, destaca la importància de la implicació de la comunitat en la conservació dels espais naturals i en la creació de territoris saludables i sostenibles.

Podeu descarregar  la guia a l'apartat recursos del web del programa.

Altres notícies

29/03/2024

Celebrem el Dia Mundial de l'Activitat Física:

El pròxim 6 d'abril se celebra el Dia Mundial de l'Activitat Física (DMAF), amb l’objectiu de promoure l’activitat física  i reduir el...
Activitat física Dia Mundial Activa't amb la natura
27/02/2024

El IV Simposi Mediterrani de Promoció de la Salut arriba a Girona

Sota el lema “Reptes per una societat sostenible, equitativa i del benestar”, el IV Simposi Mediterrani de Promoció de la Salut arriba a la...
formació promoció de la salut salut planetària simposi trobda professional
05/04/2023

Gaudeix la vida, posat en marxa!

Aquest 6 d'abril se celebra el Dia Mundial de l'Activitat Física . L'activitat física es defineix com qualsevol moviment corporal produït...
Dia Mundial Activa`t amb la natura exercici físic Activitat física
07/03/2023

Dia Internacional de les Dones

El 8 de març se celebra el Dia Internacional de les Dones, d'ençà que el 1975 Nacions Unides va decidir institucionalitzar-lo. La igualtat de...
Agenda 2030 ODS dones igualtat feminisme dia internacional
02/03/2023

Jornada de l'Esport Femení

L'esdeveniment tindrà lloc aquest diumenge, 5 de març, a la ciutat de Girona. Dipsalut col·labora en l'organització de les activitats esportives...
27/01/2023

Avaluació del pilot “Activa`t amb la natura”

La prova pilot, desenvolupada aquest 2022, està en la fase d’avaluació. S’està valorant el funcionament de les activitats dutes a terme i...
activitat física alimentació saludable Activa`t amb la natura entorns naturals salut planetària natura
17/05/2022

Participem al congrés de promoció de la salut de la IUHPE

Dipsalut hi presenta diverses comunicacions sobre el pilot “Activa’t amb la natura”, el “Benestar i Comunitat” i l’Observatori. El...
entorns naturals ODS congrés salut planetària Activa`t amb la natura natura
03/05/2022

Dipsalut, al Congrés de la CAMFiC

Hi hem explicat la prova pilot “Activa’t amb la Natura”, un pla d’exercici físic dirigit en entorns naturals que engeguem aquesta...
ODS entorns naturals natura promoció de la salut salut planetària congrés
21/04/2022

Prova pilot d’exercici físic a la natura

Dipsalut engega el pilot “Activa’t amb la natura”. Es tracta d’un pla d’exercici físic dirigit en espais naturals. S’emmarca dins el...
ODS Salut exercici físic natura entorns naturals salut planetària
01/12/2021

Catàleg de Serveis i Programes de Suport Econòmic 2022

Ja podeu consultar els serveis directes i les línies de suport tècnic i econòmic que Dipsalut posa a disposició dels ajuntaments i altres ens...
servei
15/11/2021

Activitat física en espais naturals

Han començat la formació per tal que els dinamitzadors del Programa de Parcs i Itineraris dirigeixin noves sessions d'activitat física en entorns...
Salut exercici físic natura actius de salut capacitació
08/11/2021

Adaptar les sessions d’activitat física a pacients oncològics

El Programa de Parcs i Xarxes ha organitzat un nou curs, dirigit als professionals que s’encarreguen de les sessions d’exercici i les caminades....
Salut exercici físic marxa nòrdica benestar formació
05/11/2021

La marxa nòrdica, un aliat perfecte contra el càncer

Quan parlem de càncer hem de tenir en compte que sota aquesta paraula hi trobem més de 200 tipus de càncer i diversos tipus de pacients, ja que...
exercici físic marxa nòrdica nordic walking
03/11/2021

Dipsalut s’adhereix a la Declaració “Salut i Natura”

El Consell Rector de l’Organisme ha aprovat l’adhesió a la Declaració sobre la interdependència entre Salut i Natura a Catalunya, impulsada...
natura Salut sostenibilitat